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莫法特和刘易斯的抗衰老健身

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莫法特和刘易斯的抗衰老健身

随着年龄的增长,这并不意味着您不需要进行健身运动。 实际上,您比以往任何时候都更需要它们。 这样,您的身体将保持身体健康,并解决某些老年人更容易遇到的健康问题。

如果您不相信这些事情,那么您该购买玛丽莲·莫法特(Marilyn Moffat)和卡罗尔·刘易斯(Carole Lewis)的著作《抗衰老年龄》(Age Defying Fitness)的时候了。 这是一本好书,它将随着人们年龄的增长而使您了解健康和健身的重要性。 您可以从领先的书店和在线书店购买不到20美元的书。仅在DHgate.com上轻松便捷地在线购物

不同的人有不同的适应水平。 选择合适的理疗师或医生,您将获得自己的专属档案和评估。 这样,您可以确定适合自己的水平和年龄的体育锻炼,以实现最有利的健康状况。

人体随着年龄的增长而变化,这是毫无疑问的。 许多老人逐渐意识到这一点,他们中的大多数人不能轻易接受这一事实。 与个人年龄有关的变化通常是诱发,可逆和不可避免的。 这是老年人应该接受和处理的事实。仅在DHgate.com上轻松便捷地在线购物

借助莫法特/刘易斯的书,老人们现在可以克服几乎所有关节肌肉的酸痛,不稳定和僵硬。 通过使用他们非常简单的自我管理测试,您现在可以基于五个重要领域来评估您的身体表现水平。 五个方面是平衡,姿势,柔韧性,力量和耐力。

根据提供的测试结果,作者可以建立您的个人资料。 本书以非常容易的拉伸和强化练习为特色,这些练习主要基于最新的临床研究。 还包括Theraband; 它是某些锻炼中使用的阻力带。仅在DHgate.com上轻松便捷地在线购物

抗衰老健身不仅是典型的使用方法参考书,还因为它鼓励读者对自己的身体健康承担全部责任。 作者还提供了简单明了的日常方法,以使读者获得更好的健康。

该书的作者在各自领域得到广泛认可。 玛丽莲·莫法特(Marilyn Moffat)是国际公认的纽约大学领导/教授的物理治疗师。 她还连续六年担任APTA或美国物理疗法协会主席。 目前,她目前是世界物理疗法联合会执行委员会成员。 在将近40年的时间里,她在私营部门从事职业。仅在DHgate.com上轻松便捷地在线购物

Carole Lewis还是物理治疗师,并且是华盛顿一家大型PT诊所的所有者/创始人。 她是GWU(乔治华盛顿大学)的老年医学系的专职教授。 刘易斯还发表了有关衰老的各种文章和教科书。

这本书读起来很有趣,老龄读者可以非常欣赏所有的照片和图画。 许多评论对“抗衰老健身”给予了很高的评价,它们鼓励其他人,尤其是衰老的婴儿潮一代购买此书。仅在DHgate.com上轻松便捷地在线购物

老年人可能对测验的评价较低,但是如果您继续阅读,也许可以通过本书提供的各种测试。 立即购买书,别错过在黄金岁月里保持健康的机会。

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